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                必要了解的飯后壞習慣

                 

                飯后壞習慣會有害健康,我們必須要了解。可能大家都會有飯后飲水、飯后吃水果、飯后喝濃 茶等等壞習慣,甚至有些男同胞們還飯后馬上吸煙。這都是無形之中對我們的健康不利。下面 小編一一為大家講解,究竟這些壞習慣會對我們的哪些健康不利?

                 

                壞習慣1.飯后飲水

                 

                飯后馬上飲水會稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸,削弱了胃液的消化能 力,容易引發胃腸道疾病。特別是飯后飲用汽水,汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓,導致 急性胃擴張。

                 

                壞習慣2.飯后吃水果

                 

                飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為,當食物進入胃部后,需要消化1~2個小時才能緩緩排 除,飯后馬上吃水果,水果會被之前吃進的食物阻擋,而不能正常地消化

                 

                壞習慣3.飯后喝濃茶

                 

                茶葉中含有大量單寧酸,飯后喝濃茶,會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起 形成沉淀物,影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收,長期養成飯后喝濃茶 的壞習慣,容易引發缺鐵性貧血;此外,飯后馬上喝茶,大量的水進入胃中,還會沖淡胃所分 泌的消化液,從而影響胃對食物的消化工作

                 

                壞習慣4.飯后吸煙

                 

                飯后吸煙對人體危害是極大的。飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁,血液循環也隨之加快,消化系 統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙,肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強,致使 煙中有害成分大量被吸收,對呼吸、消化道都有很強的刺激作用,無疑會給人體機能和組織帶 來比平時吸煙大得多的傷害

                 

                看了上面的幾個飯后還習慣,你有幾條啊,有的話趕緊改過來哦,小編我也開始改過自新,扔 掉這些壞習慣。萌萌噠!!!

                 

                標簽:深圳家政 深圳家政公司



                 
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