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                【食療養生】春季養生粥推薦第二篇開始啦!!!

                 

                好消息!好消息,春季養生粥推薦第二篇開課啦。喜歡的趕快都拿走吧!!!

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                第六款:芝麻粳米粥

                 

                做法:

                芝麻50克炒熟研末,待粳米100克煮成粥后,拌入芝麻末同食。

                 

                效用:

                此粥對肝腎功能不足、習慣性便秘等癥有良好療效。

                 

                第七款:菊花粥

                 

                做法:

                菊花50克,粳米100克,冰糖適量。先將菊花煎湯,再將粳米同煮成粥,待粥將成時,加冰糖融化 。

                 

                效用:

                中老年人在春季食用些菊花粥,不僅可治風熱頭痛,眩暈耳鳴,而且久服還能使人肢體輕松,耳聰 目明,延緩機體衰老。

                 

                第八款:玫瑰花粥

                 

                做法:

                最好采用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾,所有營養物質都含苞在尚未開放的花蕾之中。 用新鮮梗米熬制成粥,煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾,待粥熬成淡淡的粉紅,即可食用。

                 

                效用:

                常食玫瑰花粥,可悅人容顏,使皮膚細膩有致,還可治療肝氣郁結引起的胃痛,對情緒方面還有鎮 靜、安撫、抗憂郁的功效。

                 

                第九款:決明子粥

                 

                做法:

                炒決明子10克,大米60克,冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮,成 粥后加入冰糖即成。

                 

                效用:

                該粥清肝、明目、通便。對于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高脂血癥、習慣性便秘等效果明顯。

                 

                第十款:紅棗粥

                 

                做法:

                取紅棗50克,粳米100克,同煮為粥,早、晚溫熱服食。

                 

                效用:

                紅棗具有良好的補益作用,能養血安神,適用于久病體虛、脾胃功能薄弱煮服食。可見紅棗粥對美 容護膚也是大有益處的。

                 

                小編告訴大家,春季養生粥推薦篇就此完結。還有更多的養生內容,請繼續期待!!!

                 

                標簽:深圳家政 深圳家政公司




                 
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